Психосоциальные факторы и стресс при воспалительных заболеваниях кишечника

Образовательный материал для пациентов. Не является рекламой. Материал не заменяет консультации врача.

Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) — это не только физические симптомы и анализы, но и сложное взаимодействие тела и психики. Современные исследования показывают, что психологическое состояние, стресс и общее качество жизни могут влиять на течение болезни и частоту обострений, поэтому важно учитывать эти факторы в повседневной жизни.

Как стресс влияет на течение ВЗК?

Стресс — это не просто неприятное чувство. Во время стресса в организме активируются определенные гормоны и сигнальные пути, влияющие на иммунную систему и воспалительные процессы¹. У пациентов с ВЗК это может сопровождаться изменением работы кишечника, усилением болей в животе и даже учащением обострений.

В одном из исследований подчеркивается, что у людей, испытывающих хронический стресс, риск обострения болезни Крона и язвенного колита выше, чем у тех, кто ощущает психологическую стабильность¹.

Психологическое состояние и качество жизни

Эмоциональное благополучие тесно связано с качеством жизни при ВЗК. В крупных исследованиях было показано, что депрессивные и тревожные состояния встречаются у пациентов с ВЗК чаще, чем в среднем по популяции². При этом, чем выше уровень тревожности, тем сильнее пациент может ощущать симптомы, даже если воспаление находится под контролем³.

Это связано с так называемой осью «кишечник-мозг», которая активно изучается в последние годы. Исследования показывают, что кишечник и мозг связаны через нервные, иммунные и гормональные механизмы, и эта связь может влиять на симптомы и самочувствие⁴.

Почему важно учитывать психосоциальные факторы?

Врачи отмечают, что учет психологических факторов и социального окружения пациента помогает улучшить общее самочувствие и адаптацию к жизни с ВЗК. Например, поддержка семьи, нахождение времени для отдыха, общение с другими людьми, понимание своих эмоций и обучение управлению стрессом могут положительно сказываться на общем состоянии и качестве жизни⁵.

При этом важно помнить, что стресс — не причина возникновения ВЗК, но может быть фактором, влияющим на течение болезни.

Что можно сделать самостоятельно?

✔️ Обращайте внимание на свои эмоции.

✔️ Находите время для отдыха и восстановления.

✔️ Поддерживайте общение с близкими и друзьями.

✔️ Не стесняйтесь обсуждать психологическое самочувствие с врачом.

Эти простые шаги могут стать важной частью заботы о себе и улучшения качества жизни при ВЗК.

Влияние психосоциальных факторов и стресса при ВЗК подтверждено исследованиями, и забота о психологическом состоянии — это важная часть жизни с заболеванием. Уделяя внимание своему эмоциональному состоянию и качеству жизни, вы вносите вклад в общее самочувствие и ежедневное здоровье.

Источники: