Вся информация, представленная в разделе «Пациент», носит исключительно ознакомительный характер и не может служить заменой консультации квалифицированного медицинского специалиста. Перед применением любых рекомендаций или методов лечения необходимо обратиться к врачу.

Блинчики на завтрак с высоким содержанием белка

Ингредиенты:

  • 1 куриное яйцо среднего размера
  • 1 банан (пюре)
  • 1 ст. л. кокосового масла
  • 1 ч.л. меда
  • 1 мерная ложка сухого сывороточного белка (ваниль)

Рецепт приготовления:

Блины – одно из самых универсальных блюд в мире!

В этом простом рецепте я использовал сухой ванильный сывороточный белок и бананы.

Можно заменить мед подсластителем. Если вы не едите злаки, добавьте вместо мюсли орехи и семена.

Смешайте 1 банан с 1 яйцом до получения однородной массы.

Медленно добавляйте сывороточный белок, удаляя комочки по мере их появления.

Чтобы приготовить такую стопку, используйте мини-сковороду или положите 2–3 ложки в большую сковороду для более быстрого результата.

Положите на каждый блин кусочек бананы, добавьте мед и посыпьте сверху мюсли.

Выполните вход или зарегистрируйтесь

Придумайте пароль:*
Повторите пароль:*